Tips menjaga kesehatan di musim yang tak tentu.

           Sekarang susah untuk prediksi cuaca berbeda dengan dulu, bisa saja siang panas terik dan malam tiba – tiba hujan deras begitu sebaliknya. Maka dari itu ini beberapa tips dari saya agar bisa menjaga kesehatan kita tetap bisa beraktifitas dan terjaga tidak terkena virus atas penyakit di cuaca yang tak menentu antara lain :

1.     Kebersihan.

Pentingnya untuk menjaga kebersihan lingkungan dan tubuh dimulai dari kita cuci tangan dengan antiseptik untuk membunuh kuman itu dilakukan sesudah kita melakukan aktifitas, makanan yang kita konsumsi. Selain itu juga perlu perhatikan alas kaki yang kita gunakan, pilihlah sepatu yang tertutup dan anti air.

2.     Genangan air.

Musim penghujan biasanya populasi nyamuk meningkat untuk berkembang biak, maka dari itu sebisa mungkin kita sering mengganti air di bak kamar mandi rumah dan bersihkan genangan air di halaman rumah.

3.     Protein dan Viatamin.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita perlu perhatikan konsumsi makanan sehari – hari yang mengadung protein. Itu sebagai anti body untuk melawan penyakit yang datang dari luar.

4.     Minum air putih.

Meski musim hujan maupun panas kita biasakan minum air putih, hal itu untuk membantu metabolisme tubuh dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kita juga bisa minum teh ditambah madu. Dengan demikian kita bisa meningkatkan imun dan virus(penyakit) dari luar tidak bisa menyerang ataupun berkembang pada tubuh kita.

          Itulah tips-tips untuk menghadapi cuaca yang kurang bersahabat dengan aktifitas kita sehari – hari, semoga bermanfaat dan  bisa menjaga kesehatan anda .