Sekarang
susah untuk prediksi cuaca berbeda dengan dulu, bisa saja siang panas terik dan
malam tiba – tiba hujan deras begitu sebaliknya. Maka dari itu ini beberapa
tips dari saya agar bisa menjaga kesehatan kita tetap bisa beraktifitas dan
terjaga tidak terkena virus atas penyakit di cuaca yang tak menentu antara lain
:
1. Kebersihan.
Pentingnya untuk menjaga kebersihan
lingkungan dan tubuh dimulai dari kita cuci tangan dengan antiseptik untuk
membunuh kuman itu dilakukan sesudah kita melakukan aktifitas, makanan yang
kita konsumsi. Selain itu juga perlu perhatikan alas kaki yang kita gunakan,
pilihlah sepatu yang tertutup dan anti air.
2. Genangan
air.
Musim penghujan biasanya populasi nyamuk
meningkat untuk berkembang biak, maka dari itu sebisa mungkin kita sering
mengganti air di bak kamar mandi rumah dan bersihkan genangan air di halaman
rumah.
3. Protein
dan Viatamin.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita
perlu perhatikan konsumsi makanan sehari – hari yang mengadung protein. Itu
sebagai anti body untuk melawan penyakit yang datang dari luar.
4. Minum
air putih.
Meski musim hujan maupun panas kita biasakan minum
air putih, hal itu untuk membantu metabolisme tubuh dapat meningkatkan daya
tahan tubuh, kita juga bisa minum teh ditambah madu. Dengan demikian kita bisa
meningkatkan imun dan virus(penyakit) dari luar tidak bisa menyerang ataupun
berkembang pada tubuh kita.
Itulah
tips-tips untuk menghadapi cuaca yang kurang bersahabat dengan aktifitas kita
sehari – hari, semoga bermanfaat dan
bisa menjaga kesehatan anda .
